魔鬼老师 小手 全集剧情介绍:6.从小做起。运动容易,但是坚持运动却是个难题,要从小就养成运动的良好习惯,增强体质。尽量让孩子远离电脑、电视,多让孩子进行一些有氧运动,如:打羽毛球、踢毽子、跳绳等。有氧运动是丰富多彩的,我们可以选择的很多,比如:步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、踢毽子、跳绳、打球、跳健美操等。经常进行这些有氧运动,能够增强我们的心肺功能,增加体内血红蛋白的数量,还能够增加机体免疫力、抗衰老、燃烧脂肪、防止动脉硬化等。进行减肥的人也不能够只通过食物的减少来达到减肥的目的,还应该与有氧运动结合起来,做到...