功效：荸荠含淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维，有健脾开胃、清热化痰的功效。
·糯米爆谷汤
材料：糯米200克，精盐3克，植物油5毫升。
做法
（1）米铺买糯谷（连壳）800克，分四次制作服用，每次用200克。
（2）将糯谷炒至爆烈开花为爆谷（连皮），在盅煲中加入清水一碗，和油、精盐调味，隔水炖半小时，即可饮汤。
功效：此汤具有补中益气、暖脾胃、益气固表的作用。
第28周 对光明的渴望
一、本周宝宝与胎教要点
宝宝喜欢吮吸自己的手指头。
◎胎宝宝活动更频繁了
28周胎宝宝身长约35厘米，体重1000克左右。小男孩的阴囊明显，睾丸已开始由腹部往阴囊下降；女孩的小阴唇、阴核渐渐突起。大脑皮层已变得发达，大脑发育进入第二个高峰期。内耳与大脑发生联系的神经通路已接通，对声音的分辨能力大为提高。胎宝宝的动作可能比较频繁，常常活动筋骨或是干脆翻个身。
