我们失眠抑郁者,经常会陷入一种无明中,可能已经痛苦混沌了很久了,回想从前单纯美好的时光,甚是怀念,却也没有能力回到那种状态。因为我们已经迷失了自我,我们需要给自己一个宁静的时间来找回自己,找回我们曾经清纯的心。
我们只有让自己内心静下来,才能观照到不良情绪地到来,才有能力消除掉不良情绪。就像一片波涛汹涌的湖水,哪怕扔下一块大石头也看不见什么变化。而如果一汪平静的潭水,一根草或一块石头都会看到变化。
人生就是一场修行,我们的现在、未来,我们的人生幸福都是我们修行的福报。
什么是“睡眠心理辅导”?
现在很多人都意识到了,我们睡眠不好,或精神状态不佳,心里忧郁,烦躁,焦虑紧张等等都与我们心理变化相关,都属于心理问题。也有很多人都明确了需要去找心理医生做咨询。
心理辅导也是有一些分类的,比如生活方面心理辅导就包括,恋爱情感的,家庭教育的,人际关系的等等。