听到这话，乔檀下意识地转侧头看向了他。
牵一发而动全局...我好像也说过类似的话......
嗯？
感觉乔檀正凝睇着自己，秦萧也侧眸与她对视。
不过，只是转瞬间，他又面向台下听众，接着道：“既然糖尿病是由遗传和后天共同决定，那么，想要预防，就要定期体检，尤其是2型糖尿病，因其早期症状不明显，更需要来医院进行专门体检；除此外，健康的生活方式，诸如禁烟、禁食过多脂肪、避免刺激性和盐的过量摄入、控制饮酒、多食蔬菜水果、开展适量的体育锻炼，均是预防糖尿病，以及其他慢性病的最好方式。”
“介于...咳咳......”
说到此处，秦萧突然咳嗽起来，一旁的乔檀赶忙拿起桌上备用的矿泉水，三两下拧开瓶塞，迅速而又小心地将水倒进了他的茶杯里。
“多谢。”
秦萧莞尔道谢，拿起茶杯喝了两口，顿觉嗓子舒坦，心情也跟着舒爽，讲起话来中气十足，“介于在座的老年朋友居多，那接下来我向大家普及一些老年人常患的慢性病预防保养办法。”
“首先是老年人最易患上的高血压，想要预防高血压，平时的饮食应以低盐、低脂、低胆固醇、清淡为主，其中，动物内脏、带鱼等高胆固醇食品最好别吃，然后保持良好的心态，坚持慢跑、太极拳等适宜的体育锻炼。”