如果是因为心神不宁，过多思虑，造成的心神涣散，睡不着觉，或者是睡觉不安稳，频繁做梦。那么我们就必须从神门穴和内关穴入手进行治疗。
神门是心经的原穴，即神门是心神的门户，你一旦把住了心门，心神自然不会涣散。而内关则是心包经的络穴，更是治疗失眠的主穴。
我们可以同时按揉这两个穴位，伸直左臂，打开左手，以手腕两条横纹为基点，在手腕横纹线的右侧，小鱼际（小手指下面的肌肉）下侧手腕关节的凹陷处就是神门穴；而内关穴则是位于横纹的中心向手臂三指宽的地方。
你可以每天晚上躺在床上，用右手大拇指的螺纹处在这两个地方各按摩三四分钟，坚持半个月的时间，失眠的问题一定可以得到很好的改善。我在这里需要特别提醒大家的是，其他的穴位一般是需要按摩两边的，而这个穴，只需要按摩左边，原因就是因为心脏在左边。
总而言之，失眠的原因是多种多样的，需要我们辨证施治，而我认为，和服用一些药物相比，最好的办法就是活动起来，对自己的身体动手动脚，按摩这几大穴位。
§刺激内关穴，理气安神治耳聋
记得一天早晨，我刚上班，就发现有一位患者在诊室里面等我，这位患者告诉我说他的一边耳朵听不见声音了。他非常着急，一脸的焦虑和恐慌。他告诉我说：“昨天还好好的呢，谁想到今天早晨一起床，我老婆和我说话，我就发现自己一边耳朵听不清了。”我询问道：“在这段时间，你有没有感觉自己身体哪些地方不太对劲？”我边问他，边观察他。这位患者大概40岁左右，脸色很正常，并没有什么器质性病变，我猜想可能是心理压力造成的。